Περιγραφή
Σ’ αυτό το βιβλίο θα διαβάσετε όχι μόνο τις βασικές αιτίες που προκαλούν τη μάστιγα του αιώνα μας που λέγεται παχυσαρκία, τη διάγνωση για το αν πραγματικά υπάρχει πρόβλημα αλλά και τις λύσεις που υπάρχουν για τη σωστή αντιμετώπισή της, με σύγχρονο, επιστημονικό κι εύκολο τρόπο, στηριζόμενοι κυρίως στην ισορροπημένη Μεσογειακή Διατροφή, στην αυξημένη Σωματική Δραστηριότητα και στη Θετική Ψυχολογία.
- Θα δείτε επίσης πολλά παραδείγματα διατροφικών προγραμμάτων κι άλλες υγιεινοδιαιτητικές προτάσεις, ειδικά όταν υπάρχουν και προβλήματα υγείας.
- Για την αλλαγή ΤΡΟΠΟΥ ΔΙΑΒΙΩΣΗΣ βασικός μοχλός είναι το μυαλό μας. Η καινοτομία του βιβλίου, είναι η ανάλυση του πως αποφασίζουμε και πως ενεργούμε.
- Είναι καιρός πλέον να γνωρίσουμε το «τέρας» (τον αρχέγονο ενστικτώδη εγκέφαλό μας), που μέσω του συστήματος ανταμοιβής – ευχαρίστησης, μας παρασέρνει αλλά και τον χαλιναγωγό του, τη φαιά ουσία, τη λογική.
- Αυτό λοιπόν το κέντρο της ευφυΐας είναι η μεγάλη μας ελπίδα, πρωτίστως με την ΒΟΥΛΗΣΗ αλλά και με τα ΙΣΟΔΥΝΑΜΑ ΑΝΤΑΜΟΙΒΗΣ (που παρουσιάζουμε στο βιβλίο), ενεργοποιώντας αυτοματισμούς διαφυγής ή και υπερνίκησης των «τάσεων» και των διατροφικών παρεκτροπών, οδηγώντας στην εκπλήρωση των στόχων, στην επιτυχή έκβαση των προσπαθειών μας και τέλος στην κατάκτηση της ΥΓΙΕΙΝΗΣ ΔΙΑΒΙΩΣΗΣ & της ΕΥΖΩΙΑΣ!
Αξιολογήσεις
Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.