Περιγραφή
400 και πλέον επίκαιρες ερωτήσεις κι απαντήσεις για τη Διατροφή, την Άθληση και την Ψυχολογία, με στόχο την προάσπιση της Υγείας μας αλλά κι ως βασικοί συντελεστές για την Υγιεινή Διαβίωση και την ευζωία («ΕΥ ΖΗΝ»).
Ερωτήσεις όπως:
- Γιατί παχαίνω ενώ δεν τρώω πολύ;
- Είμαι παχύσαρκος-η;
- Για όλα φταίνε τα γονίδιά μας;
- Που βοηθά η άθληση;
- Υπάρχει μεροληψία (bullying) βάρους;
- Σε πόσο διάστημα θα χάσω τα κιλά που θέλω;
- Γιατί όλοι οι επιστήμονες Υγείας μας βάζετε στόχους;
- Πειράζει που κοιμάμαι αργά;
- Πως θα γίνω «φέτες»;
- Μπορώ να αντικαθιστώ κάποια τρόφιμα με άλλα;
- Κρασάκι μπορώ να πίνω;
- Παίζει ρόλο ο τρόπος μαγειρέματος;
- Πόσο νερό πρέπει να πίνω;
- Μπορεί η άθληση ν’ αποβεί επικίνδυνη;
- Τα γλυκά κάνουν εθισμό;
- Την ώρα που πεινάω τι να κάνω;
- Τι είναι το οξειδωτικό στρες που μειώνει η Μεσογειακή Διατροφή;
- Τι είναι η φλεγμονή;
- Πως αντιμετωπίζεται το φαινόμενο «πλατό»;
- Μπορεί η άθληση να λειτουργήσει ως φάρμακο;
- Πρέπει να πάρω συμπλήρωμα διατροφής;
- Τι κάνει η γλουτένη;
- Το άγχος παχαίνει;
- Άλλο η χοληστερίνη κι άλλο η χοληστερόλη;
- Γιατί ο διαβήτης ΙΙ έχει τόση έξαρση;
Αυτές είναι μερικές από τις ερωτήσεις που απαντούμε, προσεγγίζοντας με απλό αλλά κι επιστημονικό τρόπο το ιδανικό της ΕΥΖΩΙΚΗΣ – ΥΓΙΕΙΝΗΣ ΔΙΑΒΙΩΣΗΣ!
